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4 Pasos para Ganar Musculatura y Definirse California

Si desea ganar musculatura, marcarse al máximo y finalmente obtener el físico con el que siempre ha soñado. Si usted necesita consejos sobre este tema, pero no desea gastar mucho dinero o largas horas en el gimnasio…

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1.Las revistas de Físico culturismo son en realidad “programas de Drogas” te dicen que entrenes duro, pero hacen el duro entrenamiento imposible sugiriendo que se hagan de 12 a 24 repeticiones por parte del cuerpo. Solo se puede obtener músculos con este tipo de rutina si usa drogas para acelerar su recuperación.

2.Los suplementos son solo necesarios si has alcanzado el 90% de tu entrenamiento, nutrición y estilo de vida. Incluso si usas suplementos en ese punto, no esperes milagros, solamente harán una diferencia del 1-2% en ganar masa muscular y aumentar la fuerza.

3.Tu cuerpo solo puede fabricar de 1 a 2 libras de músculo por mes, lo cual resulta en almacenamiento extra para glicógeno y agua, por lo tanto solamente puede ganar de 3 a 4 libras de músculo por mes. Es psicológicamente imposible (sin usar drogas) de obtener mas de 20 libras de músculo duro como roca a lo largo de un año. Algo diferente a lo que te dicen las revistas ¿verdad?

4.La mayoría de los hombres flacos están siendo guiados por físicos culturistas, revistas y páginas de Internet que las promueven tipos con “genética impresionante”. No debe tomar consejos de tipos quienes tienen genes muy diferentes a los tuyos o de un tipo que no tiene la misma estructura del cuerpo o el mismo metabolismo. ¿Tomaría consejos para aumentar la musculatura de un tipo que heredo una fortuna? ¿Tomaría consejos de un tipo que gano la lotería? ¡No! Entonces ¿Por qué esta tomando consejos de tipos de gran genética y quienes usan esteroides?

De: Joel Gonzalez

Fuente: Artículos Gratuitos Online de Articuloz.com - http://www.articuloz.com/fitness-articulos/4-excelentes-consejos-para-aumentar-la-masa-muscular-rapidamente-944791.html

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