Consejos para una Alimentación Sana Belleville MI

Nuestro bienestar va a depender de la alimentación que tengamos. La mala alimentación puede provocarnos enfermedades del corazón, obesidad, etc. Por eso te damos algunos consejos para una alimentación sana…

Compañías Locales

Achieving Health Chiropractic and Massage
(734) 353-4962
40020 5 Mile Rd
Plymouth, MI
Joseph E Silver DPM
(734) 729-0300
35337 Warren Rd
Westland, MI
Brackney Chiropractic Health Center
(734) 468-2246
8524 N. Canton Center
Canton, MI
Silbert Chiropractic Clinic
(734) 250-6592
13700 Fort St
Southgate, MI
Dr David Michael Bezek
(734) 587-8443
8681 Colf Rd
Carleton, MI
A-Quality Care Veterinary Hospital
(734) 421-7387
11655 Farmington Rd.
Livonia, MI
Andrew L Marcus MD
(313)730-9100
3815 Pelham St
Dearborn, MI
Alsager Animal Care Center
(734) 459-5070
44262 Warren Rd
Canton, MI
Advanced Veterinary Care Group
(734) 713-1300
41740 Michigan Ave
Canton, MI
Foot HealthCare Associates
(248) 282-8185
26850 Providence Parkway
Novi, MI
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• Consuma una alimentación variada. Esto es importante para asegurarse de ingerir todos los nutrientes necesarios. También es bueno animarse a probar nuevos alimentos, hay personas que han pasado la barrera de las cuatro décadas y nunca han probado un brócoli o una palta.

• Aproveche los productos de estación. Comer frutas y verduras de estación tiene una doble ventaja, ya que son menos costosas y además de alta calidad porque son frescas y no han sido sometidas a procesos de conservación.

• Coma con moderación y equilibradamente. Comer en exceso no es saludable, y a largo plazo puede traer problemas de obesidad y una elevada tasa de colesterol en la sangre.

• Evite el exceso de grasas saturadas. Aquellas que tienen origen animal, ya que elevan el colesterol y producen obstrucción de las arterias y predispone a accidentes cardiovasculares. Por ello evite consumir: la piel del pollo, crema y manteca en exceso, grasa de la carne, grasa que se forma en la superficie de sopas y otras preparaciones.

• Evite el exceso de sal. Ya que la misma contribuye a la retención de liquido y produce hinchazón.

• Evite el exceso de azúcar. Suma calorías sin aportar ningún nutriente.

• Consuma alimentos ricos en fibras. Cumplen funciones depurativas y aseguran un buen transito intestinal.

• Tome un mínimo de 2 litros de agua por día. Eso desintoxicara su organismo y mantendrá su piel bien hidratada.

• Modere el consumo de bebidas alcohólicas. Suman calorías y no están prescriptas en una dieta saludable.

• Evite los alimentos altamente industrializados. Como ser: fiambres, conservas industrializadas, aderezos industrializados. Golosinas, helados, gaseosas, productos de copetín, jugos de frutas industrializados.

• No haga vida sedentaria. Una alimentación sana y equilibrada encuentra su complemento lógico en una vida no sedentaria.

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