¿Por qué Consumir Frutas y Verduras? Georgia

Una investigación realizada a lo largo de 20 años ha demostrado que las frutas y verduras no solamente previenen la mal nutrición, sino también ayudan a mantener la salud óptima a través de una serie de componentes químicos como las vitaminas, minerales, flavonoides saponinas, fenoles, isotiocianatos y varios tipos de fibra dietética...

Compañías Locales

Choice Chiropractic & Wellness
(678) 205-2313
3400 Mcclure Bridge Rd Suite B203
Duluth, GA
Chiropractic Healthcare of Buckhead - Dr. Bru
(404) 231-1872
405 Pharr Rd NE
Atlanta, GA
Kahn Family Chiropractic
(678) 941-9982
220 Sandy Springs Circle Suite 157A
Sandy Springs, GA
Thomas J Murphy, MD
(706) 546-8510
700 Oglethorpe Ave
Athens, GA
Advanced Wellness Chiropractic and Holistic C
(706) 563-1953
2649 Juniper Ave.
Columbus, GA
Highland Family Chiropractic
(678) 819-1399
2790 Sandy Plains Rd
Marietta, GA
Thomaston Chiropractic Clinic - Mark E. Cotne
(706) 478-9604
101 N Green St
Thomaston, GA
Glyn E. Jones
404-686-8143
550 Peachtree Street
Atlanta, GA
Athens Chiropractic Healthcare
(706) 227-3292
1010 Prince Ave
Athens, GA
Hutchins And Valentino
(706) 489-9936
5624 Whitesville Rd
Columbus, GA
Esta Información es Proveída por
  

Artículos Proveído Por:

Hay un creciente consenso entre médicos, nutricionistas e investigadores del mundo de la medicina convencional por aceptar finalmente que lo que usted come tiene relación directa con su bienestar y salud. Se empieza a entender después de mucho tiempo, que los vegetales y las frutas contienen elementos que pueden luchar contra enfermedades y mejorar nuestra salud de muchas maneras. Por ejemplo, elementos químicos de las plantas llamados fitoquímicos pueden reducir la inflamación y eliminar agentes carcinógenos, mientras otros pueden regular el ritmo de reproducción celular.

Aunque investigaciones recientes han encontrado que las frutas y verduras no proporcionan tanta protección contra el cáncer como se creía, el cuerpo necesita aún, algunos de sus 25.000 fitoquímicos para permanecer saludable.

Dietas ricas en vegetales pueden incrementar su salud y reducir o prevenir algunas enfermedades. Las siguientes son algunas de las combinaciones de nutrientes y alimentos con potenciales beneficios :

Consumiendo vitamina C y carotenoides a través de frutas y verduras, los ancianos alcanzan mejores niveles de raciocinio y rendimiento mental. Otros alimentos ricos en ácido fólico como la espinaca y el brócoli mejoran las habilidades cognoscitivas.

El alto contenido de potasio de frutas y verduras pueden ayudar a controlar la presión alta. Los fitoquímicos encontrados en la col activan las enzimas que destruyen elementos cancerígenos. -La vitamina B6 de los plátanos y el ácido fólico de los vegetales verdes pueden eliminar la homocisteína que ha sido ligada a infartos, endurecimiento de arterias, derrames cerebrales y demencia.

Uno de los mayores beneficios de los vegetales es que ellos proveen campos bioenergéticos y normalizan los niveles de PH que generalmente son ácidos debido a las comidas ricas en grasas y carbohidratos que ingerimos diariamente. Por otro lado comer más verduras y frutas puede proteger decáncer de estómago, así lo revela un estudio realizado entre 40.000 japoneses.

Los que consumían más frutas y vegetales tenían un 25 % menos de riesgo de desarrollar cáncer de estómago. Sin embargo ciertos tipos fueron más benéficos que otros. Por ejemplo los que consumieron vegetales blancos como el pepinillo y col china, tuvieron 52 % de menor riesgo de cáncer y los que comieron verduras amarillas como la zanahoria un menor riesgo a 36 %. Los que sólo consumieron frutas, una vez a la semana, redujeron el riesgo en cerca de 30 %. También se ha demostrado que las mujeres que consumen altas cantidades de proteína vegetal están menos expuestas a la formación de cálculos biliares. De acuerdo con estos resultados, los investigadores recomendaron que las mujeres incrementen su consumo de proteína vegetal para evitar la probabilidad de una colecistectomía.

Las frutas y las verduras también reducen el riesgo de cáncer al pulmón. Al parecer el efecto protector proviene del contenido de flavonoides antioxidantes producidos eficazmente por el metabolismo de las plantas. Es un hecho establecido que el consumo de frutas y verduras está asociado a un bajo riesgo de cáncer al pulmón y de algunos otros melanomas, incluyendo cáncer de la piel y de colon.

Sin embargo no cualquier flavonoide hace la gran diferencia. El quericetín, un flavonoide encontrado abundantemente en las manzanas proveyó el 95 % del total de flavonoides ingeridos en determinada población estudiada. Los investigadores encontraron 58 % de menores niveles de cáncer de pulmón entre quienes consumieron mayor cantidad de manzanas.

Como el moho que ataca al metal, el estrés oxidativo producido por los radicales libres atacan al tejido molecular durante el proceso de oxigenación corporal y los antioxidantes de frutas y verduras eliminan estas dañinas moléculas libres. De modo que consumir más frutas y verduras es una buena alternativa para nuestro bienestar y salud.

Acerca del autor:

Luis Quiroz Ravines es un periodista peruano fundador del "Movimiento Mundial de Ayuda Directa a los Pobres" y autor del libro:Cómo Curar el Cáncer con Tratamientos Naturales

http://www.cancercuracionnatural.com/

Haga click aquí para leer mas artículos de Articuloz.com

Artículos Regionales
- ¿Por qué Consumir Frutas y Verduras? Acworth GA
- ¿Por qué Consumir Frutas y Verduras? Albany GA
- ¿Por qué Consumir Frutas y Verduras? Alpharetta GA
- ¿Por qué Consumir Frutas y Verduras? Americus GA
- ¿Por qué Consumir Frutas y Verduras? Athens GA
- ¿Por qué Consumir Frutas y Verduras? Atlanta GA
- ¿Por qué Consumir Frutas y Verduras? Augusta GA
- ¿Por qué Consumir Frutas y Verduras? Austell GA
- ¿Por qué Consumir Frutas y Verduras? Baxley GA
- ¿Por qué Consumir Frutas y Verduras? Blairsville GA
- ¿Por qué Consumir Frutas y Verduras? Brunswick GA
- ¿Por qué Consumir Frutas y Verduras? Buford GA
- ¿Por qué Consumir Frutas y Verduras? Calhoun GA
- ¿Por qué Consumir Frutas y Verduras? Canton GA
- ¿Por qué Consumir Frutas y Verduras? Carrollton GA
- ¿Por qué Consumir Frutas y Verduras? Cartersville GA
- ¿Por qué Consumir Frutas y Verduras? Cedartown GA
- ¿Por qué Consumir Frutas y Verduras? Chatsworth GA
- ¿Por qué Consumir Frutas y Verduras? Columbus GA
- ¿Por qué Consumir Frutas y Verduras? Conyers GA
- ¿Por qué Consumir Frutas y Verduras? Cordele GA
- ¿Por qué Consumir Frutas y Verduras? Covington GA
- ¿Por qué Consumir Frutas y Verduras? Cumming GA
- ¿Por qué Consumir Frutas y Verduras? Dacula GA
- ¿Por qué Consumir Frutas y Verduras? Dahlonega GA
- ¿Por qué Consumir Frutas y Verduras? Dallas GA
- ¿Por qué Consumir Frutas y Verduras? Dalton GA
- ¿Por qué Consumir Frutas y Verduras? Dawsonville GA
- ¿Por qué Consumir Frutas y Verduras? Decatur GA
- ¿Por qué Consumir Frutas y Verduras? Douglas GA
- ¿Por qué Consumir Frutas y Verduras? Douglasville GA
- ¿Por qué Consumir Frutas y Verduras? Dublin GA
- ¿Por qué Consumir Frutas y Verduras? Duluth GA
- ¿Por qué Consumir Frutas y Verduras? Eatonton GA
- ¿Por qué Consumir Frutas y Verduras? Elberton GA
- ¿Por qué Consumir Frutas y Verduras? Ellenwood GA
- ¿Por qué Consumir Frutas y Verduras? Ellijay GA
- ¿Por qué Consumir Frutas y Verduras? Evans GA
- ¿Por qué Consumir Frutas y Verduras? Fairburn GA
- ¿Por qué Consumir Frutas y Verduras? Fayetteville GA
- ¿Por qué Consumir Frutas y Verduras? Fitzgerald GA
- ¿Por qué Consumir Frutas y Verduras? Flowery Branch GA
- ¿Por qué Consumir Frutas y Verduras? Forest Park GA
- ¿Por qué Consumir Frutas y Verduras? Fort Benning GA
- ¿Por qué Consumir Frutas y Verduras? Fort Valley GA
- ¿Por qué Consumir Frutas y Verduras? Gainesville GA
- ¿Por qué Consumir Frutas y Verduras? Griffin GA
- ¿Por qué Consumir Frutas y Verduras? Grovetown GA
- ¿Por qué Consumir Frutas y Verduras? Hartwell GA
- ¿Por qué Consumir Frutas y Verduras? Hephzibah GA
- ¿Por qué Consumir Frutas y Verduras? Hinesville GA
- ¿Por qué Consumir Frutas y Verduras? Jesup GA
- ¿Por qué Consumir Frutas y Verduras? Jonesboro GA
- ¿Por qué Consumir Frutas y Verduras? Kennesaw GA
- ¿Por qué Consumir Frutas y Verduras? Kingsland GA
- ¿Por qué Consumir Frutas y Verduras? La Fayette GA
- ¿Por qué Consumir Frutas y Verduras? Lagrange GA
- ¿Por qué Consumir Frutas y Verduras? Lawrenceville GA
- ¿Por qué Consumir Frutas y Verduras? Lilburn GA
- ¿Por qué Consumir Frutas y Verduras? Lithia Springs GA
- ¿Por qué Consumir Frutas y Verduras? Lithonia GA
- ¿Por qué Consumir Frutas y Verduras? Loganville GA
- ¿Por qué Consumir Frutas y Verduras? Mableton GA
- ¿Por qué Consumir Frutas y Verduras? Macon GA
- ¿Por qué Consumir Frutas y Verduras? Marietta GA
- ¿Por qué Consumir Frutas y Verduras? Mcdonough GA
- ¿Por qué Consumir Frutas y Verduras? Milledgeville GA
- ¿Por qué Consumir Frutas y Verduras? Monroe GA
- ¿Por qué Consumir Frutas y Verduras? Morrow GA
- ¿Por qué Consumir Frutas y Verduras? Moultrie GA
- ¿Por qué Consumir Frutas y Verduras? Newnan GA
- ¿Por qué Consumir Frutas y Verduras? Norcross GA
- ¿Por qué Consumir Frutas y Verduras? Peachtree City GA
- ¿Por qué Consumir Frutas y Verduras? Powder Springs GA
- ¿Por qué Consumir Frutas y Verduras? Ringgold GA
- ¿Por qué Consumir Frutas y Verduras? Riverdale GA
- ¿Por qué Consumir Frutas y Verduras? Rockmart GA
- ¿Por qué Consumir Frutas y Verduras? Rome GA
- ¿Por qué Consumir Frutas y Verduras? Rossville GA
- ¿Por qué Consumir Frutas y Verduras? Roswell GA
- ¿Por qué Consumir Frutas y Verduras? Saint Simons Island GA
- ¿Por qué Consumir Frutas y Verduras? Savannah GA
- ¿Por qué Consumir Frutas y Verduras? Sharpsburg GA
- ¿Por qué Consumir Frutas y Verduras? Smyrna GA
- ¿Por qué Consumir Frutas y Verduras? Snellville GA
- ¿Por qué Consumir Frutas y Verduras? Statesboro GA
- ¿Por qué Consumir Frutas y Verduras? Stockbridge GA
- ¿Por qué Consumir Frutas y Verduras? Stone Mountain GA
- ¿Por qué Consumir Frutas y Verduras? Suwanee GA
- ¿Por qué Consumir Frutas y Verduras? Thomaston GA
- ¿Por qué Consumir Frutas y Verduras? Thomasville GA
- ¿Por qué Consumir Frutas y Verduras? Thomson GA
- ¿Por qué Consumir Frutas y Verduras? Tifton GA
- ¿Por qué Consumir Frutas y Verduras? Toccoa GA
- ¿Por qué Consumir Frutas y Verduras? Tucker GA
- ¿Por qué Consumir Frutas y Verduras? Valdosta GA
- ¿Por qué Consumir Frutas y Verduras? Vidalia GA
- ¿Por qué Consumir Frutas y Verduras? Villa Rica GA
- ¿Por qué Consumir Frutas y Verduras? Warner Robins GA
- ¿Por qué Consumir Frutas y Verduras? Waycross GA
- ¿Por qué Consumir Frutas y Verduras? Winder GA
- ¿Por qué Consumir Frutas y Verduras? Woodstock GA
Artículos Similares
- Refrigeración y Congelación De Verduras Georgia
En el siguiente artículo hablaremos de un tema que nos permitirá mantener frescas nuestras verduras. Todo lo que necesitan saber acerca de la refrigeración y congelación de verduras esta a tan solo un click...
- La Papaya Georgia
- El Azúcar Georgia
- Alimentos que Contienen Cobre Georgia
- La Manzana Georgia
- Consejos para una Alimentación Sana Georgia
- Fibra Dietética ¿Por qué Consumirla? Georgia
- La Pera Georgia
- Conoce los Secretos Frutales Georgia
- Albaricoques Georgia